Vous avez des acouphènes permanents qui nuisent à votre qualité de vie. Pourtant, des solutions existent. Ces solutions sont faciles à mettre en place et fonctionnent dans la plupart des cas. Il s’agit des masqueurs et des prothèses auditives, associés à des séances de Sophrologie. Voici la marche à suivre pour vous en débarrasser :
Cette vidéo permet de comprendre les grandes lignes de la prise en charge :
Voici le détail de la prise en charge des Acouphènes :
1- Test d’audition en Audiologie et Acouphénométrie :
Quand on a des acouphènes, la première chose à faire est de prendre Rendez-vous en Audiologie. Pas besoin de recommandation médicale pour voir un audiologiste. Cela permet de tester son audition et de réaliser une Acouphénométrie. L’acouphénométrie est la mesure en intensité et en fréquence de votre acouphène. Ceci permet de juger de votre niveau de dérangement et de mieux cibler les fréquences à corriger avec les prothèses auditives.
Dans 95% du temps, les acouphènes sont provoqués par une perte auditive. En fait, vous entendez un acouphène de la fréquence sur laquelle vous avez une perte auditive. Comme le syndrome du membre fantôme, votre cerveau reproduit la fréquence pour laquelle vous entendez moins bien, en compensation du manque de stimulation sur cette fréquence.
Dans 5% des autres cas, l’acouphène est du à un problème de mâchoires relié au nerf trijumeau par exemple, dont une des branches innerve le tympan. Il s’agit alors d’un acouphène somatique, et il faut consulter dans ce cas un médecin ORL et un physiothérapeute de la mâchoire.
2- Consultation en ORL :
Donc, la perte auditive est la cause de la plupart des acouphènes. Elle peut être due au vieillissement normal, mais la perte auditive peut être due malheureusement aussi à une maladie de l’oreille (otites, cholestéatome, neurinome, otosclérose, maladie de Ménière, etc…) ou un bouchon de cérumen. Il est donc important de consulter en ORL pour vérifier si votre perte auditive est opérable ou peut être traitée avec des médicaments. D’autres symptômes peuvent être associés comme les vertiges.
Un exemple de maladie de l’oreille provoquant des acouphènes : Lisez cet article sur l’otosclérose
3- Prothèse auditive et Masqueur d’acouphènes :
Prothèse auditive comme solution aux acouphènes permanents :
Si votre perte auditive est permanente, c’est à dire qu’on ne peut pas la guérir, la seule solution pour redonner une bonne audition est de porter des prothèses auditives spécifiques pour les acouphènes. Elle vont corriger votre perte auditive et inhiber instantanément votre acouphène, totalement ou partiellement selon votre degré de perte. Le soulagement est immédiat. Demandez une recommandation à votre médecin pour vous en procurer.
Masqueur d’acouphènes :
Si la correction auditive est insuffisante pour tout masquer entièrement votre acouphène, on peut ajouter au son des prothèses un son de masquage (musique fractale, son de la nature, bruit blanc, bruit rose). Donc les personnes ayant des acouphènes forts et tenaces sont parfois obligées de rajouter un son de masquage. Ceci permet de « noyer » l’acouphène dans un autre son. Le cerveau se focalise moins dessus et finit par l’oublier.
Demander des informations sur les Masqueur d’acouphènes à votre audioprothésiste, il vous présentera les modèles appropriés à votre perte auditive.
Retrouvez un exemple de fournisseurs de masqueurs d’acouphènes sur le marché actuellement.
4- Séances de Sophrologie :
La Sophrologie utilise la relaxation et la visualisation, pour mieux harmoniser son corps et son esprit. Le but est de diminuer le niveau de stress, de fatigue ou de changer le focus d’attention pour diminuer l’intensité de vos acouphènes. Voici les 3 points importants à améliorer :
- la fatigue due à un manque de sommeil
- Le niveau de stress, l’anxiété
- Le côté obsessionnel des acouphènes
En parallèle de votre prise en charge avec les professionnels de la santé auditive (ORL, Audiologiste et Audioprothésiste), il est essentiel de trouver du support pour gérer ses émotions. Les cliniques traitant les acouphènes ont un service de psychologue ou de Sophrologue. Il vous aidera à diminuer votre anxiété et vous montrera comment lâcher prise et accepter la situation.
5- Intervention Cognitivo-comportementale :
Les personnes aux prises avec les acouphènes vivent beaucoup de détresse dans les premiers mois. Les peurs et les fausse- croyances aggravent la situation. Défaire chacune de ces fausses-vérités comme »mes acouphènes ne vont qu’augmenter », »je ne peux plus rien faire à cause des acouphènes » sont les clés du succès. Comme la pensée est le creuset de nos émotions, il est important de reprendre confiance et de dédramatiser, pour ne pas se laisser aller à des comportements d’isolement qui ne feraient qu’empirer la situation. C’est le coeur de l’intervention-cognitivo comportementale : gérer la triade pensées-émotions-comportement pour retrouver le maximum de confiance en soi.
Consultation pour Acouphènes
Le mieux est de laisser une équipe de professionnels organiser votre prise en charge. Ceci permet de consulter tous les intervenants cités ci dessus, dans le bon ordre. Vous adresser aux personnes les plus habituées dans le domaine vous fera gagner du temps. Renseignez-vous ici.